换季时皮肤突然泛红、起疹、瘙痒——过敏找上门了。过敏期别乱涂，先停刺激、冷敷舒缓，严重就看医生。
过敏 vs 敏感
过敏：免疫反应（接触过敏原，红疹瘙痒）；敏感：屏障脆弱（刺激泛红刺痛）。两者表现相似，处理都需“温和”。
“过敏是‘急性反应’，敏感是‘长期状态’”，但护肤处理类似：停刺激+舒缓。
过敏期急救
停用：所有功效产品（酸、视黄醇、美白）和可疑新品；冷敷：凉毛巾/舒缓喷雾（降温止痒）；口服：抗过敏药（遵医嘱）；就医：严重持续看皮肤科。
“停刺激+冷敷+必要时就医”是过敏期三件事。
护理
温和洁面（清水或氨基酸）、修护霜（神经酰胺/泛醇）、防晒（物理防晒）、暂停化妆（卸妆刺激）。
“过敏期做减法”，皮肤恢复前只保留基础护理。
预防
春季戴口罩防花粉、秋季保湿防干燥、换季不换全套护肤品、新护肤品先“耳后测试”。
换季过敏的核心是“停刺激+冷敷舒缓+及时就医”：别自己乱涂药膏，严重过敏看医生。预防靠“物理隔离+精简护肤”，皮肤就少“闹脾气”。
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